Latihan releks ini penting, harus benar-benar rileks. Ulangi langkah 3 dan 4 sekitar 20 s/d 40 kali. Bokep indo Latihan 3: Menemukan / mengenal Otot PC
Saat anda pipis, berdiri di atas jari kaki anda, bila perlu anda dapat berpegangan sebelah tangan ke tembok, jangan dua tangan (yang satu lagi kan buat megangin..!!!). Anda dapat melewatkan kontraksi mata dan mulut bila anda ingin. Sambil melakukan pernapasan yang dalam dan teratur seperti di latihan 1. Tarik napas melalui hidung dan rasakan perut bagian bawah mengembang di daerah sekitar pusar (bawah dan sekitarnya). Anda mendapat kenikmatan yang sama tanpa ejakulasi, hal ini ditoleransi oleh tubuh anda, sehingga dapat dilakukan berulang-ulang.
